Produse alimentare pentru o dieta corecta - Grupa sanguina B3

Persoanele care au grupa sanguina B3 sunt in general echilibrate, au sistemul imunitar puternic, sistemul digestiv tolerant si optiunile cele mai flexibile privind dieta. Daca ai grupa B3, vei raspunde cel mai bine la stres prin creativitate si ai nevoie de un echilibru intre activitatea fizica si cea mentala pentru a te mentine supla si agila. O persoana cu grupa sanguina B3 care urmeaza cu grija dieta recomandata poate adesea sa ocoleasca bolile severe si sa traiasca o viata lunga si sanatoasa. Dieta corespunzatoare este echilibrata si completa, incluzand o larga varietate de alimente si reprezentand o balanta intre regimurile pentru grupele 0 si A2. Cei mai importanti factori de crestere in greutate sunt porumbul, lintea, arahidele si semintele de susan. Pe de alta parte, daca vrei sa slabesti trebuie sa eviti graul si produsele care au la baza grau si sa iti axezi alimnetatia pe legume verzi, carne, ficat, oua si produse lactate cu continut redus de grasime si ceai de lemn-dulce. In ceea ce priveste carnea, deosebit de benefice sunt mielul, oaia, iepurele si vanatul, iar neutre vita, fazanul si curcanul. Incearca insa sa eviti costita, carnea de pui, porcul si prepelita. Este bine sa folosesti alimente marine, mai ales pesti oceanici de apa adanca, precum codul si somonul, care sunt bogati in uleiuri nutritive. Pestii cu carne alba, cum ar fi platica si calcanul sunt, de asemenea, excelente surse de proteine de calitate. Evita toate crustaceele - crabii, homarii, crevetii, melcii etc, deoarece contin lectine care sunt nocive pentru organismul cu grupa sanguina B3. Pe de alta parte, este singura grupa care se poate lauda pe deplin de o varietate de produse lactate. Trebuie sa eviti ingetata si branza frantuzeasca (blue cheese). Uleiurile benefice sunt cel de masline, iar neutre cel de ficat de cod si de seminte de in. Evita-l pe cel de floarea soarelui, de arahide, de porumb si de susan. Majoritatea nucilor si semintelor nu sunt recomandate pentru persoanele cu grupa B. Untul de migdale, castanele si nucile sunt neutre din punct de vedere al alimentatiei, iar alunele, semintele de floarea soarelui, de dovleac si arahidele trebuie evitate. Fiind o grupa echilibrata, poti consuma grau, desi nu este foarte bine tolerat. Benefice sunt meiul, taratele de ovaz, orezul expandat si secara alba. De evitat - orzul, hrisca, cerealele combinate, graul decorticat si germenii de grau. Dintre legume, deosebit de benefice sunt sfecla, vinetele, cartofii dulci, varza, morcovii, conopida, broccoli, ardeii, patrunjelul si napii, iar porumbul alb si galben, maslinele, dovleacul, rosiile si ridichiile trebuie evitate. Singurele fructe pe care este bine sa le eviti sunt nucile de cocos, curmalele japoneze si rodiile. In schimb, poti consuma orice fruct doresti, recomandate fiind ca benefice bananele, papaya, ananasul, strugurii si prunele. In consecinta, sucurile din aceste fructe sunt, de asemenea, deosebit de benefice. Evita amidonuld e porumb, scortisoara, esenta de migdale si piperul. In ceea ce priveste bauturile, ceaiul verde va face minuni pentru sanatatea ta si incearca sa ocolesti bauturile distilate, apa carbogazoasa, cola, sifonul. Din multe puncte de vedere, cei cu grupa sanguina B3 se bucura de cea mai buna dintre lumile posibile. Au elementele activitatii mentale mai agitate sensibil decat cei din grupa A2 si reactiile preponderent fizice si agresive ale celor din grupa 0. Daca ai grupa B3 te vei adapta mai usor la diferite tipuri de personalitate deoarece ai o armonie interioara si esti mai putin inclinata la provocari si confruntari.